5 خطوات مهمه لتحقيق السعاده فى حياتك

كتبت ( إيفا بارانوفا ) على منصة نشر المقالات الشهيره ( لايف هاك ) مقاله حول ( كيفية تغيير عقليتك لحياه سعيده وناجحه ) .

الآن سيقوم فريق عمل موقع ( إيجيبت أونلاين ستور ) بطرحها مترجمه لكم بشكل سهل وجذاب و رائع .

قالت إيفا :

إن السعاده والنجاح شيء نتطلع إليه جميعاً ، فمن الطبيعي أن يقوم أحد الأشخاص بسؤالنا - ما هو هدفك في الحياه لكن فى بعض الأيام يبدو هذا الهدف الصغير و المتواضع على بعد سنواتٍ ضوئةيةً من تاريخنا ؛ يجمع هذا المقال ١٠ طرق حول تغيير طريقة تفكيرك و الإنتقال من أنك غير سعيد إلى الشعور بالنجاح الكبير .

مصدر الصوره [٢]

١ - قم بعد أفضالك و نجاحاتك 

فى هذا القرن الواحد و العشرون إعتاد كل شخص منا إلى مزيد نحو السعي إلى الأفضل لكن رغم ذلك قد نحتاج فى أغلب الأحيان إلى تقدير ما نمتلكه بالفعل ؛ إذا فعلنا ذلك سنشعر بأن العالم ينفتح أمامنا ، بشكل مختلف تماماً عما كنا نظنه .

إن تغيير طريقة تفكيرك إلى الشعور يالإمتنان هو فى الحقيقه أحد أفضل الإفتتاحيات التي لابد من أن نفتح بها مقالتنا ؛ قد يبدو من البديهي أن تكون فعالاً ؛ ولاكن عليك أن تمارسه كل يوم وفى كل شيء تقومُ بهِ .

إذا قمت فعلاً بجعل عقلك ممتناً لما لديك ؛ فسوف تتوقف عن الإهتمام بالمضايقات الصغيره التي تقابلك وتنتقص من سعادتك و بدلاً من ذلك سيزداد تركيزك أكثر على الأشياء التي تجعلك سعيداً . وأكملت ( إيفا ) كلامها بأنك ستكون سعيداً إذا قمت بعمل هذا التمرين البسيط كل مساء قبل النوم : 

• قم بكتابة ٧ أشياء سعيده حدثت لك أثناء النوم و يمكن أن تكون فرحاً بها .

٢ - قم بالبحث عن تحديد هدفك فى الحياه 

إن قضاء يوماً واحداً فقط و التفكير بصدق حول هدفك الحقيقي فى الحياه الذي تود تحقيقه فى الحياه ، قد تبدو هذه الفكره غامضه بعض الشيء فى البدايه فعلى سبيل المثال أنه من المرجح جداً أن يقول معظمنا أننا نود أن نكون سعداء و ناجحين . لكن لابد وأن تأخذ الوقت الكافي فى النظر بشكل أعمق فيما يحتويه مفهوم السعاده والنجاح بالنسبه لك ؛ فقد يكون هدفك ذو مغزى كل يوم أو جعل العالم بشكل أفضل بالقيام بعمل ما تحب ؛ فيجب الآن وضع أهداف ملموسه لنفسك " 

وقد أظهرت الأبحاث أن وجود غرض ومعنى في الحياة يزيد من الرفاهية والرضا عن الحياة بشكل عام ، ويحسن الصحة العقلية والجسدية ، ويعزز المرونة ، ويعزز احترام الذات ، ويقلل من فرص [1] "

٣ - زراعة مجالات وإهتمامات مختلفه 

فكلما كانت مناطق حياتك مختلفه و متنوعه كلما كانت حياتك أكثر إشباعاً فإن الناس الذين ستثمرون أموالهم فى مجالات مختلفه هم أقل عرضةً للإكتئاب و أكثر عرضه للعثور على السعاده .

٤ - حب نفسك جيداً
• خصص يوماً واحداً كل أسبوع لتنفيذ ما تحب .
• إستمع لجسمك فأنا وأنت نشعر بالتعب جداً من الخروج أو الذهاب إلى العمل ، تخطى هذه المتاعب ولا تظن بنفسك ظن السوء ، إذا كنت من العاملين الجادين فأنت تستحق يوماً للعطلة .
٥ - جرب مهنه جديده
من السهل أن تقوم بتوريط نفسك فى الحياه اليوميه والعمل والأعمال ؛ إذا كنت تدير نفس سباق الفئران فإنه من الصعب حقاً تخيل نفسك فى حياه مختلفه .

لكنك سمعت عن الأشخاص الذين يهرولون ليجربوا حياة جديده ويجدون شغفهم بتحقيق حياه وأسره مستقله ؛ فلربما يجلب لهم وظيفتهم دخلاً ثابتاً لكن مشاريعهم الجانبيه هي التي تحقق لهم الإستقرار و الدخل الإضافي .

لم يفت الأوان بعد لتحقيق تجربه جديده بجانب عملك .

مصادر خارجيه :
[١] https://www.lifehack.org/814093/how-to-change-your-mindset
ــ
[٢] https://www.pexels.com/photo/man-in-red-crew-neck-sweatshirt-photography-941693/
تمت الترجمه والتصحيح اللغوي بواسطة :
إيجيبت أونلاين ستور